ARTÍCULOS

CONTROLA HOY LA ANSIEDAD DEL MAÑANA


06
Sep

La incertidumbre nos causa mucho temor, y el futuro está lleno de ella: del qué pasará mañana y qué resultados tendrán las decisiones que estás tomando en este momento. Pero cuando este temor o ansiedad está presente gran parte del tiempo, puede paralizar y afectar tu calidad de vida.

La ansiedad es un estado de intranquilidad, una manifestación de miedo del que no siempre se identifica la causa. Está acompañado por los siguientes síntomas:
Dificultad para decidir y concentrarse
Pensamiento acelerado e ideas desordenadas
Insomnio
Incapacidad para permanecer en un mismo lugar
Náuseas, mareos, dolor de cabeza o de estómago
Temblor y tensión muscular
Sudoración
Si presentas algunos de estos síntomas podrías estar pasando por un episodio de ansiedad.

Presentar ansiedad por el futuro es algo común: cuando tienes una junta o un examen muy importante al día siguiente, es probable que te cueste trabajo dormir y estés t

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PESIMISTA, OPTIMISTA O REALISTA: ¡TÚ ESCOGES!


06
Sep

Es probable que pienses que para vivir bien es mejor ser optimista. Sin embargo, tanto el pesimismo como el optimismo son formas de ver la vida alejadas de la realidad: distorsionan lo que está pasando. Aquí te ayudaremos a encontrar un punto medio.

Las personas optimistas son las que piensan en un futuro favorable, lo que hace que por lo regular tengan buen ánimo, se sientan motivados y sean más perseverantes. Logran identificar los puntos fuertes de las personas y de las situaciones.

Las pesimistas son las que se concentran en el lado negativo de las cosas. Piensan que los resultados de sus acciones difícilmente serán positivos, y por lo regular mantienen un estado de desesperanza.

El hecho de que una persona sea optimista o pesimista tiene que ver con muchos factores: su personalidad, las experiencias de vida, las emociones, la tolerancia a la frustración… pero, principalmente, tiene que ver con sus pensamientos y creencias.

El pen

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7 FORMAS DE SUPERAR UN TRUENE


06
Sep

El proceso para superar una pérdida amorosa puede ser doloroso y de mucho desgaste emocional, sin embargo, con estos consejos todo fluirá de la mejor manera:


1- Crea nuevos significados. Sin importar la duración de la relación, es normal que ciertas canciones, lugares o actividades te recuerden a tu ex; de pronto salir de casa se volverá un tormento, ya que la calle, la comida, el taxi y hasta las nubes te traerán recuerdos que se volverán dolorosos.

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TU VIDA EN PANTALLA: LAS REDES SOCIALES


06
Sep

Las redes sociales están diversificando la comunicación y forman parte de nuestra vida, pero el que cada vez más sean nuestra forma principal de contacto con los demás, no nos deja pensar en las consecuencias de usarlas indiscriminadamente.


Observa el lado positivo y negativo de las redes sociales e intégralas de manera equilibrada a tu vida.


Los “Me gusta” de las redes

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