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VIOLENCIA INTRAFAMILIAR: IDENTIFÍCALA Y ACABA CON ELLA


06
Sep

La violencia intrafamiliar se enmarca en una dinámica donde las cosas parecen mejorar pero no es así, de esta manera la posibilidad de dejar al ser amado es nula. Con nuestros consejos podrás identificar este fenómeno para ponerle un alto de inmediato.

En un episodio de violencia intrafamiliar existen tres fases: la acumulación de tensión, la violencia y el arrepentimiento.

La primera etapa: Aquí se incrementa el estrés, aumentan los comportamientos agresivos, hay abusos verbales y físicos.

La pareja receptora de la violencia intenta modificar su comportamiento para evitar la violencia. Comienza además a sentirse responsable.

El violento se pone más celoso e intenta controlar cada aspecto de la vida de su pareja. Tratará de aislarla de la familia y sus amistades.

La segunda etapa: Aparece la necesidad de descargar con golpes la tensión acumulada, el abusador sabe qué parte del cuerpo golpear y sigue un método conscient

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QUE EL ENOJO NO TE GANE


08
Nov

El enojo es una emoción normal y natural que varía en intensidad. Puede ir desde una leve irritación y frustración hasta una incontrolable ira. Es sano enojarse de vez en cuando, pues te motiva a generar cambios que te permitan sentirte conforme y estable. ¡Pero hay que aprender a hacerlo de manera constructiva!

Cuando nos enojamos, experimentamos la ira en tres aspectos:
Físico. Tu cuerpo genera respuestas: incremento de adrenalina, ritmo cardiaco y presión sanguínea.
Cognitivo. Surgen pensamientos e interpretaciones ante la situación que genera tu enojo.
De comportamiento. Es la forma en que lo expresas y manejas, y lo que decides hacer cuando te enojas.

Los peligros de la ira
La ira puede hacerte tomar malas decisiones, incrementar los problemas en lugar de generar una solución, provocar conflictos con las personas a tu alrededor, afligir tu estado de ánimo y tu salud, aumentar el riesgo de sufrir un ataque o infarto, causarte proble

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